Le programme Athlète Total s'adresse à toutes les équipes âgées de 13 à 18 ans. Peu importe si vous voulez simplement jouer quelques tournois ou que vous voulez remporter un championnat canadien, ce sont des compétences fondamentales qui peuvent aider le jeu de n'importe qui et peuvent être mises en pratique dans votre vie quotidienne.

Les ateliers se déroulent en ligne, sur Zoom ! Les membres de votre équipe peuvent être dans des endroits différents ou ensemble. Tout ce que je demande, c'est que vous trouviez un espace calme où vous pourrez allumer votre caméra et vous sentir à l'aise pour parler.

Les sessions ont lieu uniquement avec votre équipe, donc nous pouvons choisir les dates qui conviennent le mieux à votre équipe. Une fois que vous vous êtes inscrit, Emily vous contactera pour sélectionner les dates.

Le programme peut commencer au moment qui convient à votre équipe. Cela dit, plus vous commencez tôt, moins vous aurez de conflit avec votre saison, ce qui vous permettra de vous engager plus pleinement dans le programme. Contactez Emily à l'aide du formulaire d'inscription ci-dessous et nous pourrons arranger un horaire qui conviendra à votre équipe.

Vos capacités mentales ne sont pas seulement utilisées lorsque vous jouez votre sport - ce sont des compétences fondamentales que vous utilisez dans tous les domaines de votre vie. Mieux vous arriverez à utiliser ces compétences régulièrement, plus il vous sera facile de les utiliser dans une partie ! L’été est un moment idéal pour développer ces compétences et vous pouvez les pratiquer de nombreuses façons. Par exemple, pendant une partie de golf, au gym, dans n'importe quelle conversation ou simplement assis les yeux fermés. Je vais vous montrer!

Votre zone de confort est l'endroit où vous vous sentez en sécurité et en contrôle. Bien que cela fasse du bien de rester ici, la croissance ne se produit qu'en dehors de la zone de confort. Lorsque nous sortons de cet espace confortable, nous sommes souvent confrontés à beaucoup de peur, d'insécurité et de doutes, et nous pouvons avoir l'impression de vouloir retourner en courant dans notre zone de confort. Cependant, trouver un moyen de rester dans l'inconfort assez longtemps pour apprendre, grandir et élargir la zone de confort - c’est là que nous trouvons la magie ! La poursuite de la maîtrise du sport nécessite que vous vous poussiez continuellement en dehors de la zone de confort, car personne n'est jamais devenu excellent dans ce qu'il fait en restant à l'aise.

Nous pensons souvent au leadership en termes de leaders formels (capitaines, entraîneurs, skip). En réalité, tout le monde a la capacité d'être un leader. La façon dont vous vous présentez à l'entraînement peut influencer un coéquipier à apporter le même niveau de concentration. La façon dont vous traitez les autres peut influencer leur volonté d'être également gentil avec les autres. Lorsque tous les joueurs d'une équipe choisissent d'agir de manière à faire ressortir le meilleur d'eux-mêmes et de leurs pairs, vous avez une équipe qui peut aller loin !

La conscience est la capacité de remarquer et d'observer consciemment quelque chose. La conscience de soi consiste à remarquer et à observer vos pensées, vos sentiments, vos sensations et vos comportements, ainsi que vos interactions et vos relations avec les autres. Au fur et à mesure que nous développons la conscience de soi, nous développons notre compréhension et, à son tour, nous pouvons renforcer ou modifier certaines de nos habitudes.

Le discours interne est la voix que vous entendez dans votre tête ! Cette conversation que vous avez avec vous-même a un impact majeur sur tout ce que vous faites, de l'histoire que vous vous racontez à propos d'une situation à la façon dont vous vous sentez, pensez et agissez.

Veuillez contacter Emily pour plus d’informations.